Tips dan Cara Menurunkan Berat Badan Sehat dan Aman

Obesitas atau kelebihan berat badan yang dialami oleh seseorang merupakan salah satu penyebab seseorang mempunyai komplikasi penyakit. Salah satu penyakit yang banyak dialami oleh oleh orang yang obesitas adalah diabetes.

Biasanya penyakit ini disebabkan konsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi. Untuk itu tips dan cara menurunkan berat badan berikut akan menjauhkan anda dari obesitas dan diabetes. Bukan persoalan mudah untuk menurunkan berat badan. Ada banyak orang yang mencoba untuk mengecilkan badan namun tidak berhasil. Salah satu penyebabnya adalah karena banyaknya tantangan dan usaha yang kurang serius dalam proses menurunkan berat badan. Tetapi banyak juga orang yang berhasil dalam menurunkan berat badan tanpa usaha yang terlalu berat, hanya saja dalam proses diet seorang rutin dan tidak putus asa. Pola Diet Smart Detox Synergy

Menurunkan berat badan tidak memerlukan usaha yang cukup keras. Yang pertama bisa anda lakukan adalah dengan mengurang porsi makan. yang biasanya makan nasi satu piring penuh, mulailah mencoba mengganti dengan setengah piring saja. tidak hanya untuk sarapan saja, namun lakukan pada saat makan siang dan makan malam. tips dan cara menurunkan berat badan yang kedua adalah dengan mengganti makan pagi dengan makan buah segar seperti buah apel, melon, pir, pisang dan lain-lain. buah mengandung serat yang cukup baik untuk tubuh. Jadi dengan makan buah vitamin dan energi anda akan tetap terjaga. Lalu makan siang anda boleh makan makanan yang berat seperti nasi dengan lauk daging, telur.

Lanjut pada saat makan malam anda hindari makanan yang berat. Makan malam cukup anda ganti dengan minum segelas susu atau jus buah yang segar. ini akan mempercepat menurunkan berat badan. Lakukan olahraga secara rutin misalnya dalam satu minggu paling tidak dua kali. Jika tips diatas belum mampu mengurangi berat badan anda, tips dan cara menurunkan berat badan yang terakhir adalah dengan Smart Detox. Smart Detox merupakan cara menurunkan berat badan dengan mengeluarkan racun secara alami. semoga berhasil!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *